上班族母乳豢养如何保质保量

2019年05月15日 来源:

5月20日是我国母乳豢养宣扬日,在全球极力提倡母乳豢养的今天,我们国家对辛苦的上班族妈妈在产假后能继续母乳豢养给予了法律保护。但由于工作的压力,特别是1些大城市快节奏的工作、生活,使母乳豢养和工作成为1对矛盾,因此很多宝宝不能吃到保质保量的母乳,这让很多初为人母的妈妈对孩子心升惭愧,但也实属无奈。其实,解决这个问题的关键在于妈妈找到1些合适自己的方法,注意1些要点,1样可以将母乳豢养继续,并且保质保量。

注意豢养方法

妈妈产假期满上班后不能按时给宝宝哺乳。而此时宝宝正需要添加辅食,如果豢养不当,很容易引发营养不良。同时,这个时期宝宝体内从母体中带来的1些免疫物资正在不断消耗、减少,若过早中断母乳豢养会致使抵抗力降落、消化功能紊乱,影响宝宝的生长发育。的办法是,如果条件允许,妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出,或用吸奶器将乳汁吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下,用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处寄存起来,回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶),由于如果1天只喂奶1两次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量就会愈来愈少,不利于延长母乳豢养的时间。总之,要尽量减少牛奶或其它代乳品的豢养次数,尽努力坚持母乳豢养。

保证妈妈的营养

母乳的营养素含量与母亲的营养状态密切相干。首先母亲的营养状态影响母乳中热能含量,也即母乳中脂肪和乳糖出现变化。当母亲营养状态好时,母乳中热能含量、乳中脂肪含量相对较高。而母亲营养状态差时,母乳中乳糖含量稍高,脂肪含量高的乳汁热能含量就会提高。当母亲营养状态差时,由于摄取的营养素难以满足泌乳的需要,母亲就消耗本身组织来供乳汁分泌,长时间下去对母亲身体是不利的。除此以外,母乳中其它的营养素,也即各种维生素、矿物资及微量无素的含量则明显地取决于母亲膳食中这些元素的摄取量,特别是那些水溶性维生素,由于体内贮存很少,膳食不足则可直接影响到乳汁中的含量。有报告指出母亲极度营养不良时,乳汁中还会出现有毒物资。

摒弃不良习惯,阔别有害环境

现代社会压力大,有的年轻妈妈有吸烟、饮酒习惯,这些不良习惯不但在孕期会对孩子造成很大的伤害,而且在哺乳期如果妈妈吸烟、饮酒会使尼古丁和酒精也进入到乳汁中,从而加害于婴儿。

另外母亲长时间接触有害物质,例如在含铅、汞等有害物资环境中工作也会使母乳出现污染,不利于婴儿。

保持愉快心情,帮助乳汁分泌

上班后由于工作的压力和婴儿吸吮母乳次数的减少,有的妈妈乳汁分泌会减少,所以妈妈应保持愉快的心情以保证乳汁的充足分泌。除此以外,多食汤水及催乳食品,或在工作休息时间挤出乳汁,这样可帮助乳汁分泌。

母乳之珍贵无可取代,它是母亲给予孩子天然、理想的食品,它不但保护了食品与营养的均衡,增强了婴儿的免疫力,更重要的是增进婴儿大脑和智力健康发发育,所以上班族妈妈应尽量保证孩子的母乳营养量和质量。

益母颗粒什么时候用
益母颗粒适合什么人吃
中药调理月经量少
相关文章
  • 2016佛山职业技能大赛导游技能总决赛评选结果出炉
    2016佛山职业技能大赛导游技能总决赛评选结果出炉

    2016佛山职业技能大赛导游技能总决赛21日举办羊城晚报讯景瑾瑾摄影报道:7月21日,“传奇佛山,游我来说”2016佛山市职业技能大赛导游职业技能竞赛总决赛落下帷幕。共有来自佛山7家旅行社的10名选手参加了总决赛。经过模拟景点解说、答题、才艺表演等激烈角逐...

  • 中日友好协会会长抗议名古屋市长发言
    中日友好协会会长抗议名古屋市长发言

    中日友好协会会长抗议名古屋市长发言环球李宗泽报道,据日本共同社2月24道,针对日本名古屋市长河村隆之发言否认“南京大屠杀”一事,中日友好协会爱知县联合会会长石川贤作24日前往该市市政府,递交了写给河村的抗议书。报道说,抗议书中就河村的历史认...

  • 高校人数少专业仅3人学生笑言成绩包揽前3六安新闻
    高校人数少专业仅3人学生笑言成绩包揽前3六安新闻

    6月19日,湖南涉外经济学院,外籍教师正在给三个女生上课,这三个学生所读专业是湖南数年来人数少的专业。 通讯员 邓建平 摄酒店管理是不少人眼中的热门专业,但在湖南涉外经济学院国际教育学院的旅游管理(酒店方向)专业,目前只有三名学生,是湖南数年...

  • 不说旅游谈经济对这样的一日游请多个心眼
    不说旅游谈经济对这样的一日游请多个心眼

    各公司关于“商务考察一日游”的宣传资料。导游在大巴上为游客讲解南宁发展大环境。广西-南国早报 文/图他们是外地人,受到老乡的热情邀请,在南宁参加了所谓的“南宁商务考察一日游”。可让他们纳闷的是:在游玩过程中,导游不谈旅游不介绍景点,反倒对...

  • 融资成本太高浙江有中小企业开始不务正业
    融资成本太高浙江有中小企业开始不务正业

    今年央行持续提高银行存款准备金率,银行遭遇钱荒,放贷门槛和利率明显提高,民间借贷利率更高。在这个背景下,企业融资成本大幅提高,很多传统制造企业开始从低利润率的主业转出来,投向房地产等利润率更高的领域。实业利润难以消化融资成本毋庸置疑的...

  • 灵关防疫与物资供应急需提速
    灵关防疫与物资供应急需提速

    本报张昊发自宝兴县灵关镇4月23日,宝兴县灵关镇抗震救灾工作进入第4天。这个受灾重镇片区(含大溪乡)的人口数量达到3万,超过整个宝兴县5.6万人口的一半,灵关镇也是此次地震中损失为惨重的乡镇。随一支卫生防疫队走访了镇中心区的11个居民安置点,发现...