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2019年05月15日 来源:

备孕须知:女性备孕,需做好这“三要”!_母婴健康_健康资讯

对于准备要孩子的夫妻来说,生一个健康的小宝宝是的希望了。因此,在备孕的时候,就要保证自己身体健康,这个才是关键的前提。下面由平安健康为大家介绍,女性备孕,需做好这“三要”!希望女性朋友都有所了解!

1、生活作息要正常

现代人的夜生活越来越频繁,甚至是熬夜、日夜颠倒,这些情形对生理机能都会造成影响,也就导致不容易受孕。因此,想怀孕的女性应养成规律的生活作息,能在晚上11点前就寝,将生理机能调整到状态;同时还要避免过于劳累、紧张的生活状态,才不会降低受孕几率。

2、营养摄取要均衡

当有怀孕的计划时,女性应该注重五大类营养的均衡摄取,且要适当补充一些营养素,如叶酸对于胎儿神经管的发育有很大帮助,可为孕育优生宝宝做准备。需要提醒的是,有高血糖倾向的女性,在孕前少吃含糖量较高的食物,以免成为潜在的糖尿病患者,在孕期引发其他问题。

3、危险因子要远离

研究显示,长期处于有害物质的环境中,会影响受精卵的品质,甚至会造成流产,因此,计划怀孕的女性应该尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放地区)。

停止避孕后该注意什么?

若先前采用避孕药避孕的夫妻,在停用避孕药6个月之后再准备怀孕,才不会发生胎儿畸形的问题。

有些女性服用避孕药的时间过长,内分泌长期受到抑制,停止服用后可能无法立刻排卵,此时可求助妇产科医师,通过服用药物来帮助正常排卵,达到受孕的目的。

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